تناسب اندام راز شیک پوشی شماست

تناسب اندام راز شیک پوشی شماست

همه شما می دانید که یکی از مهمترین عوامل شیک پوشی لباس و پوش مناسب است. ولی نکته مهم دیگری که قابل چشم پوشی نیست داشتن اندامی مناسب است.

متاسفانه ما ایرانی ها انتظار داریم با خوردن غذاهایی مانند قورمه سبزی و کله پاچه و یک جا نشینی  اندامی شبیه سلبریتی ها و مانکن ها داشته باشیم و یا اینکه عده ای از افراد می خواهند در مدت زمانی کوتاه با رژیمهای بی اساس و مصرف قرص های متفاوت به نتیجه دلخواهشان برسند.

 بهتر است به زندگی افراد مشهور و سبک زندگی سلبریتی ها نگاهی بیندازیم.

 ورزش کردن به طور مستمر

یکی از الزامات تناسب اندام ورزش کردن در کنار یک رژیم غذایی مناسب است. جنیفر لوپز در مصاحبه ای گفته است که ورزش کردن و رقص عضو جدا نشدنی زندگی اوست و هیچگاه ورزش را حتی برای مدتی کوتاهی کنار نمیگذارد.

از ورزشهای توصیه شده که در زیبایی اندام و عضله سازی بسیار موثر است ورزش هایی مانند فیتنس و ورزش TRX است. 

استفاده از یک رژیم غذایی سالم

تمام افراد مشهور و سلبریتی ها مانند جنیفر لوپز ، دیوید بکهام و ... از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند و آن را به عنوان سبک زندگی خود انتخاب کرده اند. یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که توسط کارشناسان تغذیه تایید شده باشد  مانند رژیم گیاهخواری و رژیم کتوژنیک و ... که به صورت علمی و با توجه به شرایط فیزیکی بدن هر فرد تنظیم می شود .  

بهانه برخی برای عدم پایبندی و رها کردن برنامه خود هزینه های زیاد مراجعه به پزشک و باشگاه های ورزشی است . اما خوشبختانه کسب و کار هایی هستند که این سرویس ها را با هزینه های خیلی پایین تر ، بدون صرف زمان برای مراجعات متعدد به پزشک به شما ارائه می دهند .

به عنوان مثال شما می توانید با مراجعه به وبسایت دکتر بادی (www.DrBody.ir) و وارد کردن اطلاعات بدنی خود رژیم غذایی و برنامه تمرینی خود را تنها با چند کلیک ساده دریافت کنید و به صورت شبانه روزی با مشاورین و متخصصین دکتر بادی در تماس باشید .

مراقبت از پوست و مو و سادگی

یکی دیگر از اصول شیک پوشی و آراستگی ظاهری، سادگی است . خیلی افراد با آرایش غلیظ سعی دارند تا زیباتر به نظر بیایند در صورتی که این گونه آرایش باعث مصنوعی شدن چهره افراد می شود. درحالیکه داشتن یک آرایش ملایم و پوشیدن لباسهای ساده همیشه کمک می کند که شما به صورت طبیعی زیبا به نظر برسید .

از آن جاییکه داشتن پوستی سالم و زیبا یکی از فاکتور های مهم در زیباتر به نظر رسیدن است باید بطور دائم از آن ها مراقبت کنید و برای این کار می توانید از روش های طبیعی و کم هزینه بهره ببرید .

برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید رژیم غذایی متناسبی داشته باشید ، از وسایل آرایشی مرغوب استفاده کنید ، ماسک و اسکراب های طبیعی و خانگی استفاده کنید ، خواب کافی و مناسب داشته باشید . بنابراین مراقبت از پوست و مو شما را از آرایش های غلیظ برای پوشاندن لک و آسیب ها بی نیاز می کند .

بنابراین اضافه وزن ، داشتن پهلو و شکم ، پوست و موی ناسالم مانع شما برای پوشیدن لباس و سایز مورد نظرتان است . در واقع خوش اندامی راز خوش پوشی و بخشی از استایل شخصی شماست .

نکته مهم دیگری که باید مد نظر داشته باشید این است که همه افرادی که در صنعت مد فعالیت می کنند به تغذیه سالم و ورزش خود اهمیت زیادی می دهند و آن را بخشی از سبک زندگی خود می دانند نه این که صرفا پس از مدتی آن را رها کرده و به عادات ناسالم گذشته باز گردند .